Übung 3 für den Rücken

Diese Übung ist ein echtes Power-Paket, denn nicht nur der gesamte Rücken wird aktiviert, auch die Schultern und die Gesäßmuskulatur werden gefordert. Achten Sie auch hier auf die nötige Körperspannung und führen Sie die Bewegung langsam und gleichmäßig durch.

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