Übung 1 für den Rücken

Die ideale Entlastung des Rückens: Der altbekannte Katzenbuckel. Nehmen Sie dazu den Vierfüßlerstand ein und sorgen Sie bei ganz bewusster Atmung für einen kontinuierlichen Wechsel von Anspannung und Entspannung der Rückenmuskulatur. Eine ideale Übung, um die Muskulatur unseres Rückens einmal wieder bewusst wahrzunehmen und auch mögliche Verspannungen aufzuspüren.

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