Übungen für Hals und Nacken

Muskuläre Verspannungen sitzen uns – wortwörtlich – besonders häufig im Nacken und lösen entsprechende Nackenschmerzen aus. Wer hier vorbeugen und aktiv etwas gegen die Verhärtung der Muskulatur an dieser empfindlichen Stelle tun möchte, der ist mit den folgenden Übungen zur Entlastung der Nackenmuskulatur gut gewappnet.

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