Übung 2 zur Durchblutungsförderung & Vorbeugung von Krämpfen

Die Wippbewegung zunächst auf die Zehenspitzen und dann auf die Fersen bringt die Durchblutung sanft in Schwung. Wenn Sie sich unsicher fühlen – an einer Wand, einer Tischkante oder auch einem Türgriff können Sie sich festhalten und die Übung so problemlos durchführen.

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