Übungen für Beine und Becken

Kein Muskeltraining, ohne nicht auch Hüftbeuger, Gesäß und Beine mit einzubeziehen. Schließlich spielen diese für eine gute Haltung und auch für die richtige Stellung des Beckens eine zentrale Rolle. Beckenlift und Beinlift sind in diesem Bereich ganz klassische Übungen. Profi-Coach Matthias Haun zeigt, wie es richtig geht und welche Fehler zu vermeiden sind.

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