Muskeln stärken, Muskeln lockern: Das kostenlose Video-Training mit Profi-Coach Matthias Haun

Egal ob es um Verspannungen, Rückenschmerzen oder auch Krämpfe geht – nur wer sich ausreichend bewegt, kann hier effektiv vorbeugen.

Gemeinsam mit dem erfahrenen Personal Trainer Matthias Haun haben wir für Sie die besten Übungen* zur Stärkung und Lockerung der wichtigsten Muskelpartien zusammengestellt. Von Hals und Nacken über den Rücken bis hin zur Bein- und Wadenmuskulatur.

Die Übungen werden anschaulich step by step erklärt und können jederzeit zu Hause oder auch im Büro nachgemacht werden. Wichtig ist, dass die Übungen regelmäßig durchgeführt werden – keine Angst, schon ein paar Minuten am Tag genügen.

Alles, was Sie brauchen ist eine weiche Unterlage, also eine Matte, eine Decke oder auch ein Handtuch – und schon kann es losgehen mit dem kostenlosen Personal Training!

*Der Inhalt der Videos wurde mit größter Sorgfalt unter Beteiligung eines erfahrenen, geprüften Trainers erstellt.

Für eine verletzungsfreie Durchführung der dargestellten Übungen können wir aufgrund der uns nicht bekannten Konstitution eines jeden Nutzers jedoch keine Gewähr übernehmen. Fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt oder Physiotherapeuten, ob die Übungen für Sie geeignet sind.

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