Die besten Tipps bei Spannungskopfschmerzen

Relax – mit ein wenig Ruhe die Kopfschmerzen lindern

Wenn Sie der Spannungskopfschmerz übermannt, sollten Sie anstrengende Aufgaben einen Moment lang ruhen lassen. Gönnen Sie sich eine Pause. Im Büro kann es schon helfen, wenn Sie sich zurücklehnen und die Hals- und Nackenpartie intensiv dehnen. So lösen Sie krampfhafte Muskelverspannungen. Wer die Möglichkeit hat: Ein 20 minütiger Power-Nap (Kurzschlaf) bringt die Lebensgeister oft im Eiltempo zurück.