Tipps zur Behandlung von Rückenschmerzen

Wohltuende Wärme bei Rückenschmerzen

Wärme wirkt bei nicht entzündungsbedingten Rückenschmerzen sehr wohltuend. Ein entspannendes Bad oder eine Wärmflasche im Rücken sind bei Rückenschmerzen daher ideal. Geben Sie doch dem Bad ein paar Tropfen Lavendel-Öl  oder Jasmin zu – diese ätherischen Öle haben einen zusätzlich entspannenden Effekt auf Körper und Geist.

Eine Massage lockert die Muskulatur

Eine Massage ist geeignet, um Verspannungen im Rückenbereich sanft und gezielt zu lösen. Egal ob klassische Massage, Thai-Massage oder Akupressur  -wichtig ist, dass die Massage von einem Profi durchgeführt wird. Informieren Sie sich über die Qualifikation des Masseurs, bevor Sie sich im wahrsten Sinne des Wortes in seine Hände begeben.

Mit Trauma-Beinwell Rückenschmerzen pflanzlich lindern

Die Arzneipflanze Trauma-Beinwell, die heute als Basis zur Herstellung einer pflanzlichen Schmerzsalbe genutzt wird, zeichnet sich durch ihre schmerzlindernde, entzündungshemmende und abschwellende Wirkung aus. Gleichzeitig ist Trauma-Beinwell gut verträglich. Wer daher bei Rückenschmerzen auf Chemie lieber verzichten möchte, dem steht mit Trauma-Beinwell eine sanfte Möglichkeit zur Linderung der Beschwerden zur Verfügung.

Entspannungsübungen bringen Körper und Seele zur Ruhe

Egal ob Mediation, Atemübungen oder progressive Muskelentspannung  nach Jacobson – versuchen Sie, Körper und Seele jetzt zur Ruhe kommen zu lassen. Die Rede ist nicht von Bettruhe sondern von einer bewussten Schulung der eigenen Wahrnehmung und dem Ausbremsen von Stress, der häufig für schmerzhafte Muskelverspannungen verantwortlich ist.

Sanfte Bewegung – am besten unter professioneller Anleitung

Egal ob Mediation, Atemübungen oder progressive Muskelentspannung  nach Jacobson – versuchen Sie, Körper und Seele jetzt zur Ruhe kommen zu lassen. Die Rede ist nicht von Bettruhe sondern von einer bewussten Schulung der eigenen Wahrnehmung und dem Ausbremsen von Stress, der häufig für schmerzhafte Muskelverspannungen verantwortlich ist.

zurück nach oben